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成都生长发育科哪个医院好

分类:增高 421

当今社会孩子的身高严重影响着学习、就业、择偶等方面,青少年增高医院选择成都西南儿童医院就很不错。

成都西南儿童医院针对孩子增高、矮小、身高管理等问题,有专业的仪器设备检测,如:数字平板X线成像系统(DR)能快速成像,为医师对孩子生长发育诊断提供准确数据,有专业的生长发育科专家坐诊。

 

生长发育科专家经验丰富,有50年临床经验,毕业于1三军医大学的熊友华主任,近40年临床经验,毕业于川北医学院的原川北医学院兼职教授黄丽敏,50余年临床经验的四川大学华西医院客座教授的会诊专家张思智,50余年临床经验的会诊专家彭幼辉等。

 

如何帮助青少年的增高?

1.充足的睡眠

首先保持充足的睡眠,尽量不熬夜,早睡早起,如孩子入睡后出现蹬腿、身体轻微颤动,这可能是孩子在长高。

2.均衡饮食

饮食方面,对于喜欢喝汽水、饮料的孩子建议选择牛奶,担心变胖推荐脱脂以及低脂牛奶。

 

喝牛奶的好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类,当然营养均衡也很重要,另不可以挑食。

3.晒太阳

骨骼和植物很相相似,阳光会能够加快身体的钙质吸收,帮助骨骼生长,有助于人的长高。

4.适当运动

首选一些跳跃的运动,比如篮球、摸高跳、开合跳、羽毛球等,在新的一天里,人体关节上都有一种物质,经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了好低,使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。也是身高在早上比晚上高一些的原因。

 

另外身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。

吃什么食物有助于孩子长高?

1、均衡饮食、合理搭配

家长要知道在孩子的饮食上,不要限制过多,防止孩子发胖的方法不能靠节食,要科学地给孩子搭配饮食,少吃高热量、高脂肪的食物。此外,孩子不仅仅只需要吃主食,还需要配合副食,如:豆腐、菜泥、肉末、鸡蛋、鱼羹等,也要适当食用。

2、明天喝牛奶

牛奶含有丰富的能形成骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。如果没有足够的钙质,就会影响孩子长高,因此多喝牛奶并没有什么害处,建议:一天3杯牛奶,但在牛奶选择上家长也要注意选择保质期较短的纯牛奶。

3、适当食生菜

如红萝卜、芹菜等卡路里少的食物,在未经煮食前,养分没有被破坏,对人体更为有益,许多模特都有随时食生菜的习惯。

 

4、鱼肉青菜都不能少

食物的供给不仅要蛋白质充足,必需的维生素、无机盐以及热量的供应都不能少。因此除了富含蛋白质、氨基酸、钙、磷的牛奶、瘦肉、鱼类,含有丰富的维生素的青菜、胡萝卜、柑橘等食品对孩子长高也很有益。

家长一定要注意在帮助孩子进行增高的时候好好就是采用合理的方法,尤其是对于想要增高的青少年来说,使用方法的正确性会严重的影响到孩子的身心健康。

成都西南儿童医院
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