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有没有必要去医院拍骨骺线检查

分类:增高 143

有没有必要去医院拍骨骺线检查?这个我们作为医学者觉得是有必要的,如果你非常关心自己或关系孩子的身高,关心自己还能不能长高,还能长高多少,那么我们的建议是非常有必要去医院拍骨骺线看下的,因为这样才能放心,心里也有个数,知道自己的骨骺线闭合情况,身高发育情况。

如何知道骨骺线闭合?

要想知道自己骨骺线处于怎样的状态,是否闭合,最好的方法还是到专业的机构进行骨龄检查。通过骨龄片,可了解个人的骨骺线闭合情况、身体生长发育潜力,并预测其成年后身高、预判长高空间。

骨骺线闭合该怎么增高?

1、睡眠方面

对于成人在睡眠中生长发育的作用重大,睡眠时生长激素的分泌量最多,尤其在入睡眠初期的深度睡眠时分泌最多,因此保证睡眠质量的提高是成年人增高的关键之一。

2、运动方面

坚持体育锻炼,骨骺线接近闭合时(18-22岁)或已经闭合时,多进行上身运动,如单杠悬垂双手握杠,使身体自然悬垂,腿及腹部肌肉放松,直道不能坚持为止。经常训练,悬垂的时间会不断(延长)、引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势,做到站有站相,坐有坐相。

3、情绪方面

增高经常保持开朗乐观的心态,避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内分泌系统,影响到生长激素的分泌。平时压力也不要太大,否则,就会造成皮质醇超正常量以上的分泌,结果把所储存的营养全部用完了,也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收。

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