成都西南儿童医院女孩发育期是长高的关键时刻，家长要在这个时候为孩子补充长高所需的营养，帮助孩子长高。想要长高首先就要从吃上开始注意，那么女孩发育期吃什么长高，成了很多家长关心的问题。下面成都西南儿童医院介绍了一些可以促进女孩长高的食物，供家长参考。
女孩发育期吃什么长高
一、女孩发育期吃什么长高
女孩在发育期，肠胃的吸收能力处于黄金时期。很容易长高，但是要搭配合理的饮食，才能对孩子长高有所帮助。在女孩发育阶段好需要补充的就是钙，例如牛奶、鱼类、黑芝麻等都含有丰富的钙元素。除了补钙，还要多吃蛋白质含量丰富的鸡蛋、豆类、肉类。搭配维生素丰富的蔬菜和水果，例如胡萝卜、青菜、菠菜、苹果、橘子等。
二、女孩发育期应注意什么问题
在知道了女孩发育期吃什么长高的知识之后，家长还要多关注孩子的身心健康。饮食方面少食多餐，有利于营养均衡，为孩子长高提供能量。处于青春期的女孩比较敏感，还会出现叛逆的情绪。这时候家长要多和孩子沟通，耐心疏导孩子的不良情绪，讲解女孩青春期需要了解的生理知识，让孩子养成讲卫生，喜欢运动的好习惯。
上面是成都西南儿童医院给大家介绍的女孩发育期吃什么长高的具体内容。女孩青春期需要注意的还有很多问题，这里只从孩子的饮食和心理两个方面做了介绍，希望对家长有所帮助。
