成都西南儿童医院据研究表明人体的骨骼的增长是靠食物中的营养成分和生长激素来进行对骨骼的快速增长的，如果孩子缺钙，可以补充一定的钙，当把钙补充到位的时候孩子也不一定会长高的，因为钙中含有的成分不一定是孩子生长发育所需要的，营养均衡要大于补钙，所以营养均衡才是快速增高的基础。
我们可以通过食物来对我们身体进行增高，营养学中说到人体的保障就是维生素，它同时也是维持我们生命的一种要素，尤其是维生素D其次是维生素C维生素B和维生素A，这些都是人体必不可少的元素，我们要多吃新鲜蔬菜因为蔬菜中含有很高的纤维素，矿物质。
7周岁低于117cm;
如果你的孩子正是青春期，规律的生活习惯就显得更加重要了。晚上10点-凌晨2点是生长激素分泌得比较多的一个时间，但是现在越来越多的孩子因为玩手机熬夜，其实这是对于长高非常不好的，这个大家也是应该注意的，一定要做到早睡早起。
1.不要熬夜早睡觉男孩可是十分贪玩的，特别容易熬夜，这是非常不利于生长的。据科学研究表明：睡眠时，人体内的脑垂体会分泌出一种生长激素，这种激素能令人体的骨骼、血管、肌肉等等得到快速生长，而分泌量好大的时间点在晚上11点到凌晨1点。所以想要长高的孩子就必须保持在晚上11点前睡觉，获得好大量的生长素，从而增高。
充足的睡眠是孩子健康生长的保证。在人体深度睡眠的时候，脑垂体会分泌出一种生长激素，这种激素能使人的骨骼、血管、筋脉等等快速增长。儿童想要快速长高，那就必须要要大量的生长激素帮助，而这种激素在晚上11点到凌晨1点时分泌的量好多，早上分泌的量不如晚上分泌的一半。所以让孩子养成早睡觉的习惯无疑是好好的增高方法。
影响我们长高的因素有很多我们好常见的就是宫内发育延迟，和一些欠缺生长激素，现在随着家庭经济的逐渐提高很多零食也会被我们吃到肚子里，一大部分零食里面的成分引起早熟影响孩子的身高，我要注意营养只有科学的饮食营养的搭配才会让您不会那么矮，说了这么多影响长高的因素您是不是觉得长高的问题解决一半了。
每一个孩子都是家庭的未来，祖国的花朵，人常说，三岁看老，可见小时候的的熏陶培养，对长大成人后的发展起着很大的作用，不光要在身体上做到健康，还要在人格上注重小孩的思想培祥，平时养成干净卫生，勤说“谢谢”的好习惯，以后也是受益一生呢。
一个人的饮食很重要，它不止影响着我们的身高，更会直接影响到我们的健康。平常尽量不要吃垃圾食物，尤其是油炸的食物要少吃。儿童不要养成挑食捡食的习惯，每日的三餐都有较为全面的营养补充。
营养均衡才是如何增高的重中之重，我们要保持好良好的饮食习惯，保证每天都会有蛋白质，矿物质以及维生素的食用，一些偏矮的还有可能是缺微量元素和锌导致的，这些物质在肉食中含量比较多一点，高蛋白高钙的就是牛奶如果钙和矿物质都补到位还没有长高，可以去看看体内是否缺少微量元素。
1. 大部分的孩子都是好动的，对于小孩而言，这个世界有太多其没见识过的东西，什么都想要尝试。但是家长不同，家长见过太多的东西了，没事宅在家里玩玩手机多好，还舒服，外面没什么好搞的。正是这种现状，减少了孩子的活动范围，也减少孩子的运动积极性。多带孩子外出走走，运动一下，就算是慢走晒晒太阳也好。不仅对孩子的身体有一定的锻炼效果，还能能消耗掉孩子过多的精力，加强晚上睡眠状态的作用。
2. 我们推荐这些运动：游泳游泳属于全身拉伸类运动，可以更好的伸展全身，并锻炼四肢，有利于全身骨骼生长。而且游泳能提高肺活量，改善肌肉系统，促进血液循环，对身体健康十分有益。
3. 充足的睡眠是孩子健康生长的保证。在人体深度睡眠的时候，脑垂体会分泌出一种生长激素，这种激素能使人的骨骼、血管、筋脉等等快速增长。儿童想要快速长高，那就必须要要大量的生长激素帮助，而这种激素在晚上11点到凌晨1点时分泌的量好多，早上分泌的量不如晚上分泌的一半。所以让孩子养成早睡觉的习惯无疑是好好的增高方法。
4. 3.喝牛奶牛奶这种食品，有着大量的矿物质、钙质、维生素、蛋白质以及多种营养，正能补充我们身体保持健康，快速发育所需要的多种元素。这些元素在日常的正餐之中，要是没有特别规划，一般是不能补充足够的。这时，每天喝牛奶正好能帮助我们补充缺乏的营养。但同时，牛奶中也含有大量的磷和乳脂，过多的饮用会造成排挤效用，导致其他营养的流失，使得营养吸收不均匀，所以我们必须适量饮用。据分析，每天喝两杯牛奶，大概500毫升左右，对身体的营养补充基本足够，也不会造成营养不均匀与流失。
成都西南儿童医院地处武侯区红牌楼北街13号，建地面积近10000平方米。是一家“以患儿为中心、以专家为科学”、以“儿童乐园”式就医环境为特色、以医教一体康复模式为亮点的示范型国家二级专科医院。
医院倡导“测、评、医、导、训”医教一体，中医、西医、心理、康复、特教等多学科结合，以儿童发育行为疾病、小儿神经系统疾病诊疗为重点，开设儿童行为发育科、小儿神经内科、小儿内分泌科、中医门诊、康复诊疗中心以及普儿门诊，为儿童多动症、抽动症、广泛性发育障碍、发育迟缓、矮小症、性早熟、遗尿症、脑瘫、癫痫等儿童疑难病的整体治疗与康复开辟了一条重要途径。
医院在职职工近300名，卫生技术人员共有168人，其中医师40人、高级职称7人、副高职称9人，中级12人、初级12人。护理人员58人，其中：主管护师2人、初级56人(含护师8人、护士48人);康复治疗师2人，康复治疗士21人;心理咨询师二级2人、三级4人。特邀会诊与技术指导专家36名，来自北京、上海、广州、台湾、香港等不同地区的知名儿科专家27名，英国、德国、美国等国家儿科学与特殊教育学专家9名。
医院创建与国际接轨的儿童康复中心，先后开展了特色康复课程28种，除了作业治疗，言语治疗，感觉统合训练，音乐律动课，多媒体感官课、绘画、沙盘心理治疗等康复项目以外，医院还先后引进了托马迪斯音乐训练、SET悬吊训练系统，美国旋转激活训练，地板时光训练，ADOS评估等多个国际特色康复与评估项目。致力于为更多广泛性发育障碍、语言发育迟缓、感觉统合失调、多动症、唐氏综合症等特殊儿童提供行为、语言、技能、感知统合等早期全面的干预。
