成都西南儿童医院西安青少年长高专科医院
分类：矮小症
女孩子，16周岁。身高1.57、体重54，看看长高，一直感觉长的慢
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黄丽敏 主任医师 教授 原广元市中心医院 （三级甲等）擅长：矮身材、生长落后、身高促进、性早熟、性发育异常、甲状腺疾病、肥胖症、儿童营养、儿童保健、儿童青少年生长发育及内分泌疾病的诊断和治疗。评论16岁正处于人体快速生长的阶段，这个阶段是内男孩子身高迅速增加的阶段，需要摄入充足的营养成分才能够保证身体快速生长。
首先男孩子要多吃一些蔬菜，蔬菜里面含有丰富的营养成分，可以增加食欲，促进肠胃蠕动，有利于身高增加；再者需要多长一些水果，比如常见的水果，苹果、梨、葡萄等；还需要多长一些蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鱼类等；还需要保持钙元素的充分摄入。建议到医院做一个骨龄检查，看下预测身高！
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成都西南儿童医院心身科尽可能的帮助有需要的家长，家长有疑问可以在线咨询我们帮您解答评论一般来说男性的身高在25岁之后就不再生长，女性在23岁后就不再生长，15-20岁身高的增长速度是很快的，一般超过20岁身高的生长速度就会逐渐的慢下来。
但是如果通过科学的锻炼和饮食身高也是可以增高的。第一，要保持充足的睡眠，熬夜千万不要；再者饮食上需要尽量多吃一些钙含量丰富的食物，比如多喝牛奶；第三要勤于晒太阳。
第四要科学运动，可以选择跳跃运动等来增加身高。
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