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男生长高的方法有哪些

分类:增高 357

儿童的身高受多种因素影响,好主要的是遗传因素,遗传因素可能占70%,所以父母的身高对孩子身高起很重要的作用,还有各种各样的先天或后天疾病可以影响小孩身高。遗传因素是不可控因素,可以尽早去检查明确部分疾病,排除疾病影响的矮小,还要多做有氧运动,户外的有氧运动可以增加内源性维生素D产生,可以促进骨骼发育。

保证充足睡眠,生长激素直接影响身高,生长激素的夜间分泌水平高,所以保证充足睡眠,尽可能多的分泌生长激素,便能长身高。目前为止还没有什么证据证明哪种饮食可以促进儿童身高,但强调均衡饮食、适量蛋白质,可以促进小孩的身高生长。

成都西南儿童医院
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