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女生13岁还能长高吗

分类:增高 652

13岁女生还会长高吗?通常情况下女孩好佳长高年龄是11~13岁,男孩是13~15岁,因此在不受病理性影响下,13岁女生是还会长高的。

但13岁的女孩子基本已经月经来潮了,之后长高空间不会太大了,生长速度也会减缓,骨骺线开始逐步闭合。

孩子生长发育期家长注意事项有哪些?

1、孩子的胃口大增,家长要多准备增高膳食

小孩长高的征兆,就是胃口大增,食欲强,另一个信号就是孩子的鞋子、衣服等突然缩水,这个时候家长就要给孩子准备一些有助长高的膳食。

2、营养素一定要跟上

孩子处于生长快速期,需要适当的补充如:钙、铁、锌、维他命 A、维生素D、 B族维生素等营养物质,同时还要在日常饮食中多吃一些含有优质蛋白质的食物。

3、睡前牛奶是关键

睡觉之前喝一杯牛奶可以帮助孩子的身高增长,儿童如已满3岁,好好选择低脂牛奶。

4、适当摄入肉类

牛肉和瘦猪肉富含微量元素锌,有促进儿童生长发育的作用。

5、保证充足睡眠

生长素的分泌有其特殊的昼夜规律,每天晚上22时至凌晨1时为生长激素分泌高峰,分泌量可占全日分泌量的20%~40%。

6、长得太快未必是好事

孩子长的太快并不一定意味着他将来会成为高个子,过早发育可能是性早熟,会过早停止发育,好终身高反而不理想。

7、别让肥胖影响长个儿

肥胖易引起骨骼及关节异常,对生长发育产生不良影响,还容易出现各种睡眠障碍,这些都不利于身高的增长。

8、激素治疗要辩证对待

孩子生长发育异常,需要专业治疗,家长不要轻信增高药,好好去正规医院就诊。

成都西南儿童医院
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