成都西南儿童医院春三月是一年中的1一个生长黄金期，而初夏的6~7月则是孩子的1二个生长黄金期。
但很多努力增高的孩子却像晨晨一样，打了很多生长激素增高，反而出现了身高增长停滞的问题。
这到底是为什么呢…
晨晨是熊友华院长在2020年1月接诊的一个有身高困扰的小朋友。
他到院就诊时已经有12岁了，但身高却只有123cm，远远低于身高标准和身边同龄人身高。
12岁男孩的标准身高应该在145-160cm,实际平均身高在152cm左右。
根据晨晨的身体情况和检查结果，熊友华院长采取了运动辅助+生长激素的增高方案。
晨晨的增高过程分为了2个阶段：
1一个阶段从2020年1月开始→到2021年4月结束；1二阶段坚持至今还在进行。
在1一阶段的1年又3个半月增高历程中，晨晨长高了整整24cm。
全家人都感到很满意和开心，并对熊院长表示了感谢。
▽图一：2020年1月照片；图二：2021年4月照片
当晨晨开始1二阶段增高时，本来因为抓住了春季增高黄金期，3、4、5月就猛长7cm。
但在进入同样是长高好时期的夏天后，2个多月却1cm都没有长，身高增长甚至一度停滞。
为什么同样是长高的好时期，春、夏2季的增高效果差别如此大呢？
通过对晨晨情况的分析和一些研究数据，西西找到了答案….
夏季是除春季之外的另一个身高突破期，很多孩子仅仅在暑假期间就能快速长高10cm左右。
但夏季天气热，人体新陈代谢功能也会加快。
在加快吸收冬季和春季积累在身体中的营养物质的同时，孩子身体中的营养物质流失速度也会加快。
这样就很容易导致孩子缺少长高的营养素。
所以，家长如果没有做好准备，孩子的身体就会出现以下问题，很难抓住夏季长高的好时机。
试问孩子没有胃口、吃不下饭、营养流失严重，又怎么能顺利长高呢？
所以要想让孩子在夏天也能噌噌长高，西西建议家长先从“健脾”和“养阳”这2方面下手！
孩子脾胃好了，自然会重新调整自己的胃口食欲，也会吃饭更香。
但每个季节养脾胃都要根据季节特点的不同，有着不同的侧重点。
一碗开胃汤，孩子吃嘛嘛香
调整饮食，控制零食
▷可以把米饭、面条等主食换成好消化的米粥。
▷炒菜中加少量葱姜蒜等味辛的调味食材，给孩子开开胃。
▷除此之外，少给孩子吃零食，尤其是甜饮料，或雪糕西瓜等寒凉物。
图源：摄图网
如此，孩子的食欲会有所回升，对身高增长非常有用。
三色甜汤，健脾胃促吸收
里面分别重要祛湿食物赤小豆，还添加了适合夏季食用的绿豆（可以选择白扁豆代替绿豆），清热消暑。
此外添加一点点有芳香气味的陈皮。
具体的做法如下，家长们可以记下来哦！
阳气，是指人体具有的能量，能推动各个脏腑有序地工作，也是孩子长高的原始动力。
中医常说“春夏养阳”，即春夏季是养阳的好时机。
这阳气该怎么养呢？一定要利用好夏季外界环境中的充足阳气！
学会晒太阳
• 晒背时间：早上9点~10点、下午5点~6点；
•晒背时长：每次不超过15分钟；
•晒背动作：孩子趴着或坐着，背部衣服脱掉或掀起，迎着阳光。
运动
运动不仅是一种很好的养阳方式，也是帮助孩子增高的重要运动。
在天气好时，可以带孩子到户外运动锻炼一下，慢跑、散步、骑自行车、游泳都是不错的选择。
但是要避免剧烈运动、汗出当风。
图源：摄图网
而如果外面太阳过于猛烈，或者下雨时，则可以让孩子在家摸高、跳绳、做体操等。
睡觉
“食补不如睡补”，中午是一天阳气好旺盛的时候，所以睡午觉也是一个很好的养阳方式。
在每天11:00~13：00这个时间里，让孩子小憩半小时到1小时，就可以很好地补充阳气。
图源：摄图网
除此之外，培养孩子晚上9点睡觉，早睡早起，不要熬夜，是孩子长高好简单的方法之一。
孩子早早进入深睡的美梦，更有益于生长激素在夜晚旺盛的分泌。
今天的分享就到这里了！希望所有小朋友在这个夏天都能好好长高！
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